Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager un bout de mon parcours : comment j’ai transformé ma relation avec l’envie.
Vous la connaissez peut-être sous le nom de jalousie ou de comparaison. Elle prend bien des formes et fait partie de l’expérience humaine.
L’envie est une proche compagne depuis aussi loin que je me souvienne. C’est cette voix qui me dit que je ne pourrai jamais être comme « elles ». Elle a longtemps essayé de me convaincre que rester petite était plus sécuritaire et qu’au fond, je ne serais jamais assez, peu importe mes efforts.
Dans le monde d’aujourd’hui, il n’a jamais été aussi facile de se comparer aux autres.
J’ai souvent des moments de doute. Honnêtement, ça fait presque partie de ma routine quotidienne. Et devinez quoi : toutes ces pensées prennent racine dans la comparaison.
Mais voici la différence entre la moi d’il y a dix ans et celle d’aujourd’hui, qui passe régulièrement à l’action vers ses désirs : j’ai transformé ma relation avec l’envie.
Je reconnais que A. l’envie, la comparaison et la jalousie ne sont que de petites parties de moi et ne me définissent pas dans mon ensemble, et B. je suis reconnaissante pour toutes ces pensées et ces émotions, parce qu’elles m’ont permis d’y voir très clair sur ce que je désire pour moi-même et sur la façon dont je veux incarner ces rêves et ces qualités, à ma manière bien à moi.
Le doute est devenu mon étoile du Nord – mais j’avais aussi une carte. Voici quelques-uns des outils qui m’ont menée jusque-là.
Reconnaître vos différentes parts et leur faire de la place
L’une des étapes les plus libératrices de ce parcours a été d’apprendre à reconnaître toutes mes parts et à leur faire de la place, même celles qui font monter l’envie ou le doute. Voici comment faire :
1. Reconnaissez vos émotions :
- Action : Commencez par accueillir vos émotions sans jugement. Reconnaissez l’envie, la jalousie ou le doute comme des éléments naturels de votre paysage émotionnel.
- Exemple : Quand vous sentez l’envie monter, prenez un moment pour rester avec elle. Nommez-la, et comprenez qu’elle est un signal, pas une définition de qui vous êtes.
2. Engagez la conversation avec votre envie :
- Action : Plutôt que de repousser l’envie, invitez-la à discuter. Demandez-vous ce qu’elle essaie de vous dire sur vos désirs et vos rêves.
- Exemple : Écrivez ce que votre envie vous raconte. Pointe-t-elle quelque chose que vous voulez vraiment ? Met-elle en lumière une qualité que vous admirez chez les autres sans l’avoir encore accueillie en vous ?
3. Pratiquez la compassion :
- Action : Accueillez ces émotions avec compassion. Comprenez qu’elles font partie de votre croissance et de votre découverte de vous-même.
- Exemple : Au lieu de vous blâmer de ressentir de l’envie, rappelez-vous que c’est correct d’avoir ces émotions. Soyez douce avec vous-même pendant que vous les traversez.
S’appuyer sur l’envie pour clarifier ses rêves et ses désirs
Abordée avec curiosité, l’envie devient un outil puissant pour clarifier vos rêves et vos désirs. Voici comment vous y appuyer et la transformer en source d’inspiration :
1. Identifiez ce que vous admirez :
- Action : Quand vous ressentez de l’envie, précisez exactement ce que vous admirez chez la personne ou dans la situation.
- Exemple : Est-ce sa confiance, sa créativité, ses réalisations ? Notez-le et réfléchissez à ce qui vous touche dans ces qualités.
2. Définissez vos propres désirs :
- Action : Servez-vous de ce que votre envie révèle pour définir ce que vous voulez vraiment pour vous.
- Exemple : Si vous enviez la confiance de quelqu’un, demandez-vous comment cultiver cette qualité dans votre propre vie. Quelles étapes pouvez-vous franchir pour bâtir votre confiance ?
3. Créez un plan d’action :
- Action : Transformez vos réflexions en gestes concrets. Fixez-vous des objectifs alignés sur cette nouvelle clarté.
- Exemple : Si vous souhaitez être plus confiante sur scène, commencez par de petits pas : joignez-vous à un groupe local d’art oratoire ou pratiquez devant des amis.
Joignez-vous au parcours
Méditation gratuite : Pour vous accompagner dans ce parcours, je vous offre une méditation gratuite qui vous guidera dans la définition de vos intentions et l’accueil de vos désirs. Téléchargez-la [ici].
En intégrant ces pratiques avec constance, vous pouvez transformer l’envie en affirmation et bâtir une confiance durable en vous et en votre capacité à incarner et à réaliser vos désirs ! Prête à vivre votre parcours d’incarnation sensuelle ? Rejoignez-nous au studio Rise Boudoir.
Photos prises lors d’une retraite pour femmes en octobre 2023. Ce fut une expérience si puissante de retirer mon masque et d’être célébrée par des femmes aussi formidables ! Crédit photo à ma bonne amie Rami, de Black Lace Boudoir.
