Pour tellement de femmes, notre voix est un muscle que nous n’avons jamais pleinement sollicité. On nous a conditionnées à faire passer la politesse d’abord, à nous faire petites pour entrer dans un moule qui chuchote au lieu de rugir.
Mais si je vous disais que reprendre votre voix est la clé pour révéler la femme incroyable et authentique que vous avez toujours été destinée à être ?
Plus facile à dire qu’à faire, n’est-ce pas ? Aujourd’hui, je vous aide à faire le premier pas.
Ce parcours vers son propre rugissement, je le vois tous les jours dans mon travail de photographe boudoir. Des femmes m’écrivent, curieuses mais aussi hésitantes. Pourtant, à la fin de notre séance, elles ont accueilli leur vulnérabilité, trouvé leur voix, et repartent souvent du studio en se sentant comme les reines qu’elles sont. Une cliente récente m’a même dit qu’elle avait « Man, I feel like a WOMAN » de Shania Twain qui jouait dans sa tête en partant. J’ai adoré ça pour elle !
C’est un beau rappel que sortir de notre zone de confort, surtout quand il s’agit d’affirmer nos désirs, peut être l’étincelle magique qui allume un feu de guérison et de force.
Il y a une délicieuse ironie dans mon propre parcours de photographe boudoir. Pendant des années, je me suis nourrie de la magie de capter les transformations de mes clientes. Leurs parcours de découverte de soi ont alimenté mon propre feu créatif. Mais voici le secret dont je n’étais pas pleinement consciente : à force de mettre toute mon énergie à les valoriser, j’ai laissé ma propre voix s’éteindre un peu.
Je crois que cette habitude de se donner d’abord aux autres, beaucoup d’entre nous peuvent s’y reconnaître.
C’est devenu clair quand j’ai commencé à remarquer les petites choses. Ne pas dire au serveur que ma commande était erronée, retenir mes limites avec des amis, esquiver ce message coquin de mon mari – une collection de besoins et de désirs jamais exprimés.
Au fond, pourtant, je savais que la vraie affirmation consistait à réclamer mon espace, à assumer mon droit d’exister authentiquement dans le monde. Je le devais à mes clientes autant qu’à moi-même !
Il y a environ deux ans, je me suis inscrite à un cours de danse. Un cours de mouvement sensuel, avec des talons de quatre pouces ! Pourquoi ? Parce que l’idée de bouger mon corps – de façon sensuelle, en plus – devant d’autres personnes, en me sentant malhabile et exposée, représentait la rébellion ultime contre ma critique intérieure qui m’empêchait de m’exprimer pleinement.
Je savais que j’étais prête à prendre ma place autrement, en assumant ma sensualité. Et devinez quoi ? Plus je me suis sentie à l’aise dans ce corps, plus ma voix s’est ouverte facilement.
Je crois que c’est exactement ce qui arrive à mes clientes ! Nous devons travailler avec notre corps, et pas seulement avec notre tête, pour dénouer nos blocages !
Une approche de guérison qui part du bas vers le haut ! Parce que notre corps est sage, et que lorsque quelque chose change dans votre corps, quelque chose change dans votre vie.
La science le confirme aussi. Des études montrent que le simple fait d’adopter une posture confiante (épaules vers l’arrière, tête haute) peut augmenter votre taux de testostérone (associé à l’assurance et au pouvoir) et abaisser votre cortisol, l’hormone du stress.
Alors la prochaine fois que vous hésiterez à prendre la parole, prenez quelques grandes respirations, adoptez une posture de pouvoir et sentez votre force monter.
Mais allons un peu plus loin. Pourquoi ne pas canaliser votre force intérieure avec un selfie sensuel ? Pas besoin d’une séance boudoir complète : photographiez-vous simplement d’une façon qui vous fait sentir puissante. Un clin d’œil espiègle dans le miroir, ou une photo de vous dans cette tenue que vous mourez d’envie de porter – peu importe, il s’agit de changer votre perspective et de vous célébrer, vous !
Et devinez quoi ? Ce sentiment de puissance se traduit directement dans votre façon de vous tenir et d’utiliser votre voix dans le monde. Vous voir sous ce nouveau jour est une façon puissante de rejoindre votre côté plus confiant, celui qui est prêt à faire entendre sa voix – sans s’excuser.
Voici quelques autres façons de commencer à trouver votre voix et à l’utiliser pour transformer votre vie :
- Amorcez une conversation avec vous-même : L’écriture est une façon formidable d’accueillir vos pensées et vos émotions sans crainte du jugement. Servez-vous de cet espace pour explorer vos idées, vos frustrations et vos rêves. En écrivant, permettez-vous d’être sans filtre et sans excuses.
- Trouvez votre tribu : Vous entourer de femmes qui soutiennent et célèbrent votre voix est essentiel. Cherchez des communautés en ligne, des rencontres locales, ou lancez même votre propre cercle de femmes. Être entendue et comprise par un groupe qui encourage votre parcours peut être incroyablement libérateur.
- Accueillez le pouvoir du « non » : Dire non peut sembler anodin, mais c’est une déclaration puissante de vos limites et de votre valeur. Plus vous serez à l’aise d’utiliser votre voix pour refuser ce qui ne correspond pas à vos besoins, plus vous vous sentirez forte et confiante.
Trouver sa voix, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre. C’est redécouvrir la vraie vous, la femme qui mérite d’être entendue, vue et célébrée. C’est utiliser votre voix pour vous défendre, pour inspirer les autres et pour bâtir une vie qui vous ressemble vraiment.
Nous voulons vous voir prendre votre place, pleinement vous-même ! Identifiez-nous dans vos selfies sensuels sur Instagram @risewithcait et utilisez le mot-clic #takeupspacechallenge.
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